要理解和看懂时序图，可以按照以下步骤进行：
　　了解时序图的基本结构：时序图由对象（或参与者）、生命线、消息、激活期间等组成。熟悉这些基本元素的含义和表示方法是理解时序图的步。
　　确定参与者和对象：识别出在时序图中表示的不同对象或参与者，并理解它们之间的关系和角色。
　　追踪消息流：通过箭头表示消息的流向，从一个对象到另一个对象。跟踪消息的流向和顺序，以了解系统中对象之间的交互流程。
　　观察激活期间：激活期间显示了对象在接收消息时的活动状态。注意观察对象的激活和停止激活的时间，以理解消息的处理过程和对象之间的时序关系。
　　注意条件分支和循环：时序图可以显示条件分支和循环结构。当遇到条件分支时，要注意不同路径上的消息流和对象之间的交互。对于循环结构，要注意对象是否重复执行某些消息。
　　理解并发行为：时序图还可以显示对象之间的并发行为，即多个对象同时执行不同的消息。要理解并发行为，观察不同对象的激活时间和消息之间的并发关系。
　　组织时序图：将时序图中的各个元素组织起来，并根据需要添加注释或说明，以帮助理解图示的含义和目的。
　　上下文分析：如果时序图作为一个子系统或模块的一部分，尝试将其与整个系统或其他相关图表进行上下文分析，以更好地理解系统的整体行为。